about my training

Jeg har altid været lidt af en sports freak. Jeg har gået til fodbold de sidste 3+ år, løbet en hel del, elsket idræt i skolen, ydet mit bedste. Mine idræts lærere har altid været imponeret over mig, og har altid sagt: Ida, du skal starte til atletik lige nu! Men det kom jeg aldrig til, og nu føler jeg bare, at det er forsent, desværre. I dag går jeg stadig en del op i sport. Jeg træner gerne hver dag, hvis jeg en dag ikke har tid, så er det også okay. Mit træningsprogram lyder at jeg hulahopper med min vægt ring på 1,2 kg i ca. 30-60 minutter. 15 minutter den ene vej og 15 minutter den anden. Det giver sindsygt mange mavemuskler, og jeg kan tydeligt se forskel på fra 3 måneder siden og så nu. Jeg har faktisk altid haft en okay flad mave, men nu er mine muskler bare en del tydligere, hvilket jeg godt kan lide, hehe. Mit mål er faktisk, at man skal kunne se mine mave muskler, ikke sådan overdrevet, men bare lidt. Hvis jeg ellers får tid hver dag, så tager jeg omkring 100-300 mavebøjninger - ikke i træk, men måske 50 om morgenen, 50 om middagen, osv. Deler det lidt op, så det ikke er for hårdt. Hvis jeg så er rigtig sporty, så løber jeg meget gerne en tur på 2-3 km - ikke langt overhovedet, men bedre end ingenting, vil jeg sige. Det gør jeg for det meste 2 gange om ugen, ville ønske jeg havde mere tid, men det har jeg altså bare ikke, desværre. De dage hvor vejret er dårlig, så tager jeg ned i træningscenteret, hvor jeg løber i 20 minutter på løbebånd og så bruger jeg nogle forskellige maskiner. Jeg tilbringer for det meste 1-2 timer dernede, og det er nok en gang om ugen. Jeg håber, at dette indlæg kunne inspirere jer lidt, da der er mange, som har efterspurgt det. En gang i næste uge tror jeg, at jeg lavet et indlæg omkring min kost, hvis det altså interesserer jer? Kys